女人健康年轻的小知识 1、充足睡眠:年轻3岁。睡眠有规律且好品质,每天能睡7小时。 2、运动:年轻4岁。一周至少要有1小时的激烈运动,像慢跑、爬山、爬楼梯之类的,可以强化身体与心肌血管功能。 3、学...
查看详细一、对皮肤和结缔组织的作用 刺激并调和我们的皮肤,皮下组织及结缔组织使局部温度增加,排出有毒物质,维持皮肤的活力与光彩,具有美白、补水、暗黄、色素沉着、敏弱肌肤,有助延缓肌肤老化等功效。 二、对动静脉...
查看详细颈肩腰腿疼痛的危害性 首先,疼痛,特别是关节疼会限制人的行动能力,会使人丧失劳动能力,得了颈肩腰腿疼痛后,会吃不好,睡不好,更动不了,对工作、生活、学习造成巨大的影响。据统计,在我国有腰椎病患者已突破...
查看详细【养生治病效果不断显现】 植物精油是一类挥发性物质,具有较强的渗透作用,因其化学成分的多样性,使得植物精油拥有了多种生理保健功能,较常见的是镇痛、抗抑郁、美容美颜、缓解压力、抗氧化作用等。此外还发...
查看详细膝关节病痛只要及时到医院进行科学医治有望恢复健康,同时合理的日常护理还能增加膝关节恢复的效果。日常护理注意以下几点 1、控制体重; 2、保持良好生活习惯:避免反复下蹲、长期下蹲、爬山或上下楼梯。 3、...
查看详细(三)导致湿气重的习惯:喝酒、久坐、晚睡、爱吃凉、口味重、运动少。 (四)如何祛湿?从日常保健来讲,除了对饮食方式、生活方式进行必要调整之外,精油也是一个应对祛湿排寒的得力帮手。 1、饮食方式调整:如...
查看详细中医体质学是慢病防控的抓手 不同的土壤生长不同的植物,不同的体质也易患不同的疾病。可以通过调理相应的体质,实现多种疾病的“异病同防”“异病同治”。中医体质九分法”将人的体质分为9种基本类型:平和质、气...
查看详细近些年来,越来越多的年轻人颈肩部疼痛、酸胀,这其实是颈部及肩部肌肉的过度劳损,如每天打电脑、久坐、背包包重物、压力大等都会引发肩颈僵硬、酸痛,尤其是长期不良的姿势造成的颈肩部肌肉负荷增加,发生酸痛的时...
查看详细“喷”掉白领几大职业病 白领的工作让许多人都羡慕不已。长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等,却威胁着白领们的健康,容易引发: 1、鼠标手:大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感,腕关节肿...
查看详细精油好不好?成分是关键 进入伏天以来,天气越发燥热,三伏天是一年中炎热的日子,也是自然界阳气旺盛之时。中医讲究“不治已病治未病”,指在疾病未发之时或疾病先兆时期预先采取措施,防病于未发,愈病于萌芽,重...
查看详细腰椎间盘突出怎么办?患有腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式。 1、急性期应...
查看详细腰腿不舒服? 4个方法让你更健康 很多中老年人都反应,腰部跟腿部总是感觉不舒服,这其实是身体开始老化的一个表现,生活里我们怎样让腰腿变得更健康呢? 1、按摩腰部 腰部酸疼的时候,利用按摩可以有效缓解...
查看详细