调理睡眠障碍的几个方法 1、睡前沐浴:沐浴可以起到放松身体的作用,睡前半小时洗个热水澡,或泡个温水澡都是不错的选择,同时也可以在洗澡水里滴一些适合静心养神的精油,效果会更好。 2、按摩:在睡觉之前按一...
查看详细湿气重了怎么排?自古就有“十人九湿”“千寒易去,一湿难除”的说法。据中华医学会的统计,约140种疾病是因为顽固性湿气引发的。祛湿是健康的关键,身体里的湿气少了,很多现代病都会远离我们,日常调理湿气重的...
查看详细大部分的人都处于亚健康状态。亚健康是身体、心理上处于健康与疾病之间的一种状态,有疲倦乏力,睡眠不好多梦,记忆力下降,注意力不集中,易感冒发烧,抵抗力下降等表现。平常生活不规律、饮食不健康、运动少、工作...
查看详细我驾龄近20年,公路里程数超过60万公里。车上车下,加上工作原因久坐不活动,2022年8月,我的腰2/3、3/4、4/5、腰5/骶1椎间盘变形、膨出,硬膜囊受压,腰椎骨质增生改变,生理曲度显直,痛得我...
查看详细颈肩腰腿疼痛的预防 1、倡导正确的锻炼:锻炼能提高人的身体协调性,抗病能力,但不正确的锻炼方式会适得其反。锻炼要坚持安全、有效、适量三个原则。许多人胡乱加以锻炼,如腰痛时反复屈伸腰部,膝痛时还经常做下...
查看详细腰腿不舒服? 4个方法让你更健康 很多中老年人都反应,腰部跟腿部总是感觉不舒服,这其实是身体开始老化的一个表现,生活里我们怎样让腰腿变得更健康呢? 1、按摩腰部 腰部酸疼的时候,利用按摩可以有效缓解...
查看详细植物精油作为日常生活用品、护肤化妆品、亚健康养护产品,在国内外市场持续发展,其******也为医药研究者所关注。 【芳香产品市场持续发展】 芳香疗法融合了数千年的古文明智慧,加上现代医学家及科学...
查看详细我就是一个湿气特别重的人,经常感到疲倦、喝欠连天、想睡、全身没劲、头发出油、头皮发痒,两天不洗就油腻腻的贴在头皮上,那个难受劲,记忆犹新!在除湿的道路上我尝试了各种方法,一直在寻找适合自己的安全、有效...
查看详细腰椎间盘突出怎么办?患有腰椎间盘突出首先要注意改变生活方式。 1、急性期应...
查看详细2020年7月,我又一次因为腰痛、膝盖痛,走路一拐一拐的,上楼梯要一步一步的扶着栏杆才能上,开车不方便,工作不方便,更不要提逛街、旅游,哪儿都去不了。检查结果下来,除了原有的腰椎间盘变形和膨出,又有了...
查看详细每年的夏季,空调都成了人们家中的降温神器。有些人吹空调会感觉关节疼痛,给一些风湿骨病的患者带来困恼。中医讲究天人相应,我们的身体会随着季节不同有变化,夏天这个季节阳气在外,汗毛孔扩张,如果在爆汗后回到...
查看详细睡眠不好、睡眠不好引起的头疼,除了在医院检查有针对性服用药物以外,还可以配合生活方式改善、运动、按摩、精油理疗、心理辅导、补充维生素等方法来缓解和调理。 我自己就是一个睡眠质量较差,经常头疼的人。在解...
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