如果你的上半圆灸量过大、经络不通时，只艾灸腰腹部，没有艾灸腿部，那么气血就不能形成完整的圆循环，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导，就容易上火。所以在艾灸时，要加上腿部的穴位。
中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通。
灸腿的好处：
引火下行：有的人艾灸后容易出现上火的现象，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，比如涌泉穴，把上半身的火气引到脚上，也叫引火归元，可清虚降火，缓解灸后上火症状。 艾灸贴使用前需要注意什么？河北精油艾灸贴批发
艾能“通人体十二经络，在“通经”的过程中，会感觉到一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质会表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等。这些灸感出现时是多样化的，有时像蚂蚁爬，有时像流水，有时象冷风吹，有时忽隐忽现。当出现灸感时都属于正常现象。
艾灸结束后注意事项：
艾灸结束后要避开一切寒凉，不能马上吹风扇和冷空调，不能洗手，洗脸，不能喝凉水，冷水，要等2个小时以后才可以。
艾灸后不能马上洗澡，要等4个小时以后才可以（洗澡时要用温度高的水，不能用冷水洗澡）。
湖北宫寒艾灸贴孕妇小伙伴们或是生理期的女性朋友们不宜应用艾灸贴。
艾灸**梅全喜教授编著的《艾叶的研究与应用》书中有介绍“蕲艾的燃烧放热量比其他地方产的艾叶要高出20%”。
梅全喜教授对蕲艾、四川艾、河北艾和河南艾的研究表明，蕲艾的燃烧放热值比较高，四川艾比较低，河北和河南艾则介于两者之间。可见用蕲艾制作艾绒，在燃烧时释放出的热量比其他产地艾叶制作的艾绒要高，热穿透力强。
这些都是从热力学和热穿透力方面证明蕲艾的质量和疗效要胜于其他地方所产的艾叶。
蕲艾含有的微量元素：
艾灸**梅全喜教授对产于湖北蕲州的蕲艾和河南汤明、四川资阳的艾叶中的微量元素研究发现：蕲艾中Ca（钙）、Mg（镁）、Mn（锰）、Ni（镍）等含量较高。
先少后多”就是初次艾灸者的艾灸量宜先小后大,逐渐适应,再加大量。
我们身体里的阴阳之气运行是有规律的，一般是从阳气比较充足的部位流向阳气较弱的部位。
有的人手脚冰凉是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。
做艾灸懂得顺应身体正气运转的规律，更加能事半功倍，所以做艾灸，是有顺序的。
艾灸时的顺序是先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面，先少后多的规律。
所以，我们在艾灸时如果部位较多，而且穴位零散，那么我们要先艾灸背部，上部，头部的穴位；接着是艾灸前面胸腹部还有手的穴位; 是艾灸下腹部，脚的穴位。 根据适度应用艾灸贴来开展健康养生。
有利于肠胃改进身体素质。我们大伙儿适度的应用艾灸贴，针对改进我们身体的身体素质是很有协助的，尤其是我们身体湿热的小伙伴们，适度的应用艾灸贴，提高肠胃蠕动能够非常好的去除身体的体内湿气，针对防止风湿症状及其湿疹全是很有益处的
艾灸贴的应用常见问题
艾灸贴的操作方法大伙儿掌握以后，就需要了解一些艾灸贴的应用常见问题了，较早大伙儿需要了解的便是，运动过量以后是不可以应用艾灸贴的，此外，孕妇小伙伴们或是是生理期的女性朋友们不宜应用艾灸贴，还需要留意的便是，好是在餐后一小时再刚开始应用艾灸贴，那样艾炙实际效果会更好的。尤其是女性朋友们，在日常生活中坚持不懈应用艾灸贴。河北精油艾灸贴批发
艾灸贴使用后需要注意什么？河北精油艾灸贴批发
人体中的阴阳，其实就是元气运行的两种方式，元气往上升就叫做阳，往下降就叫做阴。我们的很多灸友，往往是一种阴虚与阳虚并存的体质——即上热下寒，在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的情况。
我们常常会认为阴虚上火是不能艾灸的，而事实上，并不是所有阴虚体质的人都不适合艾灸。上火是因为中气虚弱，上焦的火下不来，所以才叫上火，而艾灸可以补中气，打通中焦的阻碍，即可引火下行，调和阴阳。
阴虚火旺的人主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，根源是中气虚弱！河北精油艾灸贴批发
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