-
深圳徒步照片 值得信赖「征途荣耀供应」
徒步是一项非常好的锻炼方式，每天坚持步行对身体健康是有益的。但是凡事都讲究适可而止，再好的运动方式如果运动量过大也会对身体造成伤害。不同的人每天的步行量也是不一样的。青壮年每天8000—10000步是正常步行量； 老年人每天3000—5000步可达到运动效果。...
13
2021/10 -
深圳徒步协会 ****「征途荣耀供应」
简单的徒步走路为何有这么多好处。**表示长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因，消耗热量，利于控制体重，促进下肢静脉回流，保护心脏，锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老，活动筋骨，疏通淤滞脉络，增强心肺功能，改善血液循环，使疲惫的大脑...
13
2021/10 -
深圳徒步上华山 欢迎咨询「征途荣耀供应」
简单的徒步走路为何有这么多好处。**表示长时间、有节奏、速度相对较快的走路，之所以能改善健康在于六方面原因，消耗热量，利于控制体重，促进下肢静脉回流，保护心脏，锻炼身体协调能力和平衡感，延缓衰老，活动筋骨，疏通淤滞脉络，增强心肺功能，改善血液循环，使疲惫的大脑...
13
2021/10 -
深圳山野户外注意事项 ****「征途荣耀供应」
徒步的路餐小吃的妙处，比如说坚果花生米等，易于保存，含热量高，饱腹感强，关键是重量。比带大鱼大肉有用多了。装备不是越贵越好，对于刚玩户外的新手而言，不知道如何挑选装备，所幸直接买贵的总不会出错。当然会出错，户外出行 讲究装备的适用性。如果你买了始祖鸟的sv冲锋...
12
2021/10 -
深圳户外徒步装备清单 ****「征途荣耀供应」
生活节奏的加快，生活压力的增加，人们在喧嚣的城市，更希望找到一种精神的寄托，一种释放自己的活动方式。徒步登山，就成为了很多人的选择。在闲暇时，寻一座山，享受沿途的风景，感受登顶的愉悦。都说喜欢徒步登山的人，是敢于挑战我突破自我的强者，其实，他们也可...
12
2021/10 -
深圳山林徒步 ****「征途荣耀供应」
徒步时的休息方法是“要累之前休息”。为了更舒适、安全地走远路程，减少疲劳的感觉，把体力保存是很有必要的。但是，如果休息次数太过频繁、休息时间又过长，不知什么时候才会到达目的地，这样反而更累。所以为了掌握自己的行走节奏和休息的步调，请认真记录下自己步行的时间，以...
12
2021/10 -
深圳50km徒步 欢迎咨询「征途荣耀供应」
身略前倾vs身体后仰，一般人在面对下坡时，身体会因为对下降坡度的恐惧，以及平衡感的不易掌握，而导致身体向后仰，如此会导致身体重心后移，离开前后脚所形成的重心底盘，而使得更容易跌倒摔跤。优良的下坡技巧，必须在身体放松的状态下，保持身体略向前倾，让身体重心的...
11
2021/10 -
深圳徒步帽 欢迎咨询「征途荣耀供应」
心脏每天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。通过走步让心脏好起来...
11
2021/10 -
深圳徒步的音乐 欢迎咨询「征途荣耀供应」
全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。通过走步让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天...
11
2021/10 -
深圳徒步旅行的英语 欢迎咨询「征途荣耀供应」
尼泊尔拥有8座，其中**吸引人的就是终年白雪皑皑的喜马拉雅山，这个雪山王国拥有美丽的徒步路线。越是罕致的景色，越需要你迈出艰辛的脚步才能看得到。如果你尝试过重装徒步那肯定懂得，那些风景绝不是你坐在车上用六十码每秒呼啸而过的瞬间所能感受的，它们只适合你用双脚一...
10
2021/10 -
深圳徒步团队 值得信赖「征途荣耀供应」
开始徒步之前，做好充分的准备活动。包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑夜的分泌。出发之前一定量力而行。即使是去徒步爬座小山，行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山...
10
2021/10 -
深圳户外运动的图片 ****「征途荣耀供应」
孩子们成了跃动的音符，这一曲演奏的是青春之歌~点击边框调出视频工具条。无竞赛不体育一场酣畅淋漓的比赛结束训练，唯有真正的竞技才能激发孩子们的潜力，而当下少儿户外营中真正的竞技少之又少。赛场上每一个孩子们都拼尽全力，不辜负整期训练营的汗水与泪水。比赛...
10
2021/10
新闻中心
