退役的教练平时也常打，为什么不见他们瘦下来：答：这问题也比较常见，我在深圳本地也没少见一些在比赛中拿***的球队，里面的教练级别的高手几乎个个微胖，甚至出现200斤的选手也不奇怪。因为打羽毛球对他们来说，大部分情况是跟业余的对抗，对他们来说是比较轻松的事情，要跟同样是专业退役的人对抗机会并不多，这样下来所谓的运动，不能改善心肺功能，而只是“熟能生巧”，也不能增强肌肉耐力，因为做这些动作效率很高，所以他们在运动中需要的氧气与力量都比以前少，另外神经系统高度适应的结果，就是没用的动作不会再做，必要的动作则更加精炼，不需要收缩的肌肉越来越多，从而都放松下来，并逐渐变得不那么发达而被脂肪所代替。肌肉组织的减少会进而导致新陈代谢率的下降，其中影响比较大的还不是运动代谢率，而是静息代谢率，即在休息时维持你身体所有机能所消耗的总热量，会占到你身体总热量的65%，所以打一场球可能在当天看来只能消耗两个汉堡左右的热量，运动代谢率并不高，有点让人灰心，但是其实接下去的两三天，你的静息代谢率会升高，运动加静息总体消耗的热量绝不等于两个汉堡。 羽毛球拍这样保养准没错!平凉定制羽毛球拍销售厂家
羽毛球初学者，高远球不到位的“**问题”握拍问题没有采用正确的正手握拍法握拍，习惯“一把抓”，用类似于网球的“西方式”握拍法握拍去拍打来球。侧身问题身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网。如此，不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。击球点问题击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。【1】击球点偏低，容易使挥拍不够充分，更加影响发力。击球的时机或早或晚，就会打不到球，或者打到拍框上。主要原因是很多人喜欢等着球来，而不是主动去迎球。【2】击球点偏后，回球一般飞得高，但飞不远，不能回击到对方后场，且球速较慢，容易被截杀。主要原因是判断不及时，启动慢、移动慢，,导致击球时人在球的前面，击球点偏后。抬肘问题抬肘位置要适中，不能太高，否则不容易发力。抬肘不是先抬肘再击球，应该是击球与抬肘同时进行。内旋外旋问题小臂先外旋引拍蓄力，而后再挥拍内旋发力，一定要注意这种螺旋式的力量传递方式。手臂伸直问题不是先伸直等球打，击球前手臂不是直的，而是在击球的一瞬间伸直。
羽毛球双打防守是关键，这十招让你的防守固若金汤:在羽毛球双打中，进攻难学，防守易得，进攻对于个人的能力要求比较高，而防守则没有那么高的门槛。所以业余球友练好防守，照样可以有一个很高的双打水平，防守反击是双打能力的比较高体现。想要提高防守反方向攻击的能力，要从以下十个方面去完善1.当处于防守时，要有防守反击的意识和手段，这样才能在防守中找到反击的机会。要打消被动挨打的念头，要学会反击。2.当进攻方在一条线上进行前封后攻时，杀直线挡对角线，杀对角线挡直线。谁挡网谁上网3.当后攻者在一侧后场，封网者在”T“点附近时，此时可以杀直线挡直线，杀斜线挡斜线，避开对手的封网。注意下方黑衣队员挡网时，上面对手的站位4.当接杀有能力顶到后场时，可以左右的调动后场进攻者，在这种调动中进攻者往往失误率会增加很多，在跑动中的进攻威胁也会小很多。5.当对手在一侧进攻时，直线防守的位置站位靠后一些，斜线防守的位置站位靠前一些，因为即使对手杀斜线，由于飞行距离长，斜线防守队员也有时间反应。
羽毛球训练没有捷径，吃的苦中苦方为人上人教练你觉得你已经练得足够好了？身边总有个人，在把你推向更高的***。感谢教练的鼓励，让我有了自信，接纳一个有不足的自己，认清自己的位置。感谢教练的督促，让我无论刮风下雨都坚持训练，就算再困再累，只要能赶上训练的那一个小时，整个人都会好起来！如果你曾经在比赛场中无比顺利，曾经看到成绩后觉得好得不可思议，觉得几乎要放弃了却仍然坚持了下来，请感谢你的教练。队友一个好队友他必须能给你努力训练的动力，在你后面PUSH，感谢队友的辅助，可以让你可以挑战着更大的困难却依然无所畏惧。他们是**亲密的战友。你们一起训练、比赛、玩闹，一起感受痛苦，一起精疲力尽。你对羽毛球的骄傲，都映射到友谊中。你会退役、毕业、开始新的工作——时光飞逝，但当你再次看到那个曾在你旁道人，熟悉的感觉油然而生。队友是生活的靠背，随着你不断成长，请感谢你的队友。奥运会这是所有年轻运动员的比较高目标。每四年，我们都会见证一些伟大时刻的到来。哪怕你**是一名爱好者，在比赛直播时你也可以成为房间里**聪明的人，每个人都在听你解释、分析、预测画面中运动员们的表现，然后你还可以随口说出一大堆体坛趣闻。 如何选购更适合自己的羽毛球拍?教你10招搞定!
羽毛球拍怎么保养更有效果：1、避免碰撞：羽毛球由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特别是双打的环境下是很容易碰撞到的，当时看起来没有什么大问题,但已经有隐性的伤害了,在下一次冲击下很容易就出现问题的。尽量使每个球都打在甜区里，如果打在拍框上，可能由于用力过猛而出现裂痕的。2、受力均匀：主要是两点，一是羽毛球空闲时，放置的位置的讲究，上面不能放东西压着，比较好是空悬在空中；二是要经常检查羽线，如果出现有起毛或者裂痕，比较好马上剪断，换一根新的线，因为，出现这种现象容易引起球拍的受力不均而变形。3、穿线法：穿线法分2点穿线沙法和4点穿线法，一根线穿到底的穿线法属于2点穿法，是一种常见的穿线法，中途要用钩子，很容易划了线，降低线的使用寿命,而且还容易掉磅和走线；4点穿线是从顶的中部穿起，有4个结，由于不用钩子，线的寿命也会延长，还不会走线和掉磅。4、通风干燥羽毛球拍比较好不要放在过热、过冷、潮湿地方，过热很容易变形，过冷由于羽毛球拍很脆容易断裂。天气太热的时候，不要放在暧气片上，太冷的时候不要在室外打球。羽毛球你喜欢单打还是双打?张掖品质羽毛球拍价格
羽毛球比赛||“羽”出人生,赛出自我!平凉定制羽毛球拍销售厂家
羽毛球运动的好处：它可随意调节运动量运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的，运动量可适当加大，活动范围可为全场，身体状况不好的，可适当缩小活动范围，达到舒活筋骨从而增强心血管和神经系统的功能。运动器材简便羽毛球拍便于携带，参加锻炼的羽毛球爱好者，只需带上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以对击了。把打羽毛球作为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到多方面提高身体机能的目的。羽毛球运动有独特娱乐性羽毛球运动具有独特的娱乐功能。根据现代体育的理念娱乐体育才能健康强身，任何一项体育运动，必须具有娱乐功能，使练习者产生兴趣，自发地投身于练习，才能实现娱乐体育，健康强身之目的。 平凉定制羽毛球拍销售厂家
