选择一位技术优良的穿弦人员。要为球拍穿适合的羽弦的第一步就是要选择一位专业的有良好技术的穿弦员来为你穿弦，一个好的穿弦员应能够回答你有关羽弦与羽拍的各种问题，并能帮助你选择适合你打法的羽弦的类型、品牌、型号、和张力等。弦的种类。一般有两种：一是羊肠弦，二是合成尼龙弦。羊肠弦是用羊的小肠制作而成的，其弹性和击球性能较好，但是易受气候影响，容易损坏，成本高。我开始打球时还用过一阵，羊肠弦也分好几种，一般颜色越浅的越好。那时候我们要是能弄到一根好的羊肠弦，高兴的很。现在随着科技的不断发展，羊肠羽毛球弦已经基本上绝迹了。现在市场上的绝大多数都是合成尼龙弦，根据其构造和材料不同又分为很多类，其性能也是各有长短，在[羽弦和柄皮的学问]中对我用过的一部分羽弦做了一些评价，可以参考。而从里面的图片你可以对其结构有一个大致的了解。在你决定用何种弦之前，比较好和穿弦员或懂行的朋友讨论并找出适合你，性能和耐打性之间的平衡点。弦的直径。弦的粗细在羽弦的击球性能和耐打性的平衡点上扮演着很重要的角色。一般而言，较细的羽弦（直径）有较佳的手感和击球性能；较粗的羽弦（直径）的耐打性较好，使用时间较长。 羽毛球这项技术练不好,场上你就是挨打的活靶子！甘南羽毛球拍有哪些
羽毛球评为比较好终身运动！近年来随着我国经济的迅速发展，人们生活水平的提高和余暇时间的增多，人们对生活水平的要求越来越高，逐渐意识到身体健康的重要性和坚持体育运动的受益性，把参加体育运动和高级次次的社会文化生活结合起来，越来越多的人们对高雅羽毛球运动产生浓厚的兴趣。而我国羽毛球取得的骄人战绩在一定程度上也促进了中国羽毛球运动的发展和人们终身体育意识的加强。于是许多大、中、小城市、都出现羽毛球热的浪潮，羽毛球俱乐部、羽毛球协会、羽毛球培训班、高校羽毛球运动都如雨后春笋的发展起来。越来越多的人们参与到羽毛球运动的终身体育锻炼的大军中来，队伍庞大，声势浩大。通过对羽毛球运动的特点、锻炼价值、能力的培养的分析，可以看出：羽毛球运动是一项符合现代社会人们需要，深受人们欢迎的健身运动，具有很高的终身健身价值，是人们进行终身体育**适宜的运动项目。庆阳羽毛球拍怎么选羽毛球反手发力技巧演示,一学就会!
羽毛球运动的好处：它可随意调节运动量运动量可根据各人的年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。不同的人可通过该项活动进行锻炼。身体状况好的，运动量可适当加大，活动范围可为全场，身体状况不好的，可适当缩小活动范围，达到舒活筋骨从而增强心血管和神经系统的功能。运动器材简便羽毛球拍便于携带，参加锻炼的羽毛球爱好者，只需带上羽毛球拍和球在平整的空地上就可以对击了。把打羽毛球作为娱乐活动，休闲养性，活动身体，从而达到多方面提高身体机能的目的。羽毛球运动有独特娱乐性羽毛球运动具有独特的娱乐功能。根据现代体育的理念娱乐体育才能健康强身，任何一项体育运动，必须具有娱乐功能，使练习者产生兴趣，自发地投身于练习，才能实现娱乐体育，健康强身之目的。
羽弦穿弦常识：很多人认为穿弦的磅数（lbs）越大弹力就越好，其实不同的羽弦由于结构和材料不同对磅数有不同的要求。一般看来磅数太低羽弦在击球时不发生变形，磅数太高时由于羽弦被极度拉伸无法产生变形这时弹力都会变低。对于职业选手而言因为他们的力量不是问题所以更看重高磅数是的控制性，而对于业余爱好者来说如果羽弦磅数太大一方面击球时需要付出更大的力量，而且在被动球或反手击球时很难击出好球，另一方面羽弦会更易断裂寿命更短增加开支。而YY羽拍给的建议磅数有偏低的嫌疑，一般磅数在18-23之间是**稳妥的。市场上的穿弦机由于品牌和新旧程度不同拉力也不相同，所以在一些老旧机器上磅数可适当加大一些。还要注意的是穿弦的人的技术也很重要，不然在穿弦的过程中很容易划伤弦线造成羽弦在使用不久后就断裂。正常使用时应该是拍面的中间部分羽弦断裂，如果从拍框附近断裂90%是穿弦时受到损伤。羽弦的耐打性和它的价格是没有必然联系的，并不是越贵的越结实，实际上往往是相反的，越贵的羽弦一般弹性和手感越好，但耐打性越差，贵的羽弦更适合在有比赛时使用。 羽毛球拍拉线磅数高好,还是低好?
羽毛球拍会跑线的原因？原来是这个！可能存在的客观原因：1．穿线磅数不匹配你的击球力量，可以考虑下次穿线的时候拉高两三磅，因为磅数越高，横线与竖线之间会咬得越紧。2．如果走的大部分是竖线，尤其是中间的几条走得比较严重的话，可以审视一下开始的几条竖线的穿线流程是不是不合规范。正常情况下竖线也应跟横线一样保持逐条收紧，但往往一些穿线师为赶时间会选择隔条收紧，因此这部分竖线的磅数就难以保证了。此时，你就需要仔细选择一个技术过关，同时负责任的穿线师。3．看自己选择的羽毛球线是不是较细，或者表面较光滑。较细或者较滑的线，横线与竖线的接触面积稍小，线与线之间的摩擦力比较小，在外力的作用下容易走位。较细、较滑的线也容易掉磅。这种情况下可以考虑一些稍粗，线表面有磨砂工艺的线，如YONEX的BG80等。是这个！ 能hold住全场，而且技术过硬，攻防无死角，这样的大腿有半专业的水平，你一辈子能遇到不超过十个。庆阳羽毛球拍怎么选
关于羽毛球训练,没有苦逼,谈何牛逼?不要总是怨天尤人,我们应该感谢痛苦的一切让我们成长!甘南羽毛球拍有哪些
肘关节：“网球肘”是所有球拍运动中更常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。在羽毛球技术动作中，屈腕、旋前臂的动作比较多。如反手击球动作，它是靠上肢的屈腕肌和旋前肌来完成的。在肘关节在130-180度时，伸肌群的合力更集中，而外侧韧带也拉的更紧，此时如果用比较大的力去做投掷动作，就可能发生损伤。因此，在羽毛球运动中，加强保护肘关节和预防网球肘的发生是十分必要的。改善措施：出现网球肘后先休息，等疼痛完全消失后再继续训练。网球肘多数是要规范动作和发力开始，其次就是可采用俯卧静立支撑方法，这样做的目的主要是为了加强该部位力量，练时肘部稍加弯曲，练习量视各自的情况而定。恢复加强期间练习或必要时带护肘或弹性绷带防护。腰背由于击球的技术特点，重心力量主要发力区及经常使用区，如果这个位置的肌肉力量弱，那很容易出现劳损或直接受伤。改善措施：对于这些易损耗的部位，平时一定要注重对于重心力量的加强，比如平板支撑，背起，两头起等锻炼方式。同时可以腰部做绕环、放松等伸展性练习，运动时可用腰带加以保护。 甘南羽毛球拍有哪些
