亚麻籽油目前已经开始走上了普通消费者的餐桌，但是怎么选择亚麻籽油，相信很多人还不是很清楚。这里给您推荐几个小的方法。好的亚麻籽油是天然冷榨亚麻籽油。这样的方式较能保存亚麻籽油的营养成分，在市场上存在着不少精炼亚麻籽油，虽然也打着亚麻籽油的旗号，但是无论从品质上还是功效上都与原生态的亚麻籽油存在很大差距。 原生态亚麻籽油颜色金黄，有厚重感；精炼油颜色浅黄，感觉很轻浮。精炼油在加工的过程中经历多次化学溶剂的提纯，去除杂质的过程，虽然油品看上去很清澈，但是也损失了很多的营养物质。原生态亚麻籽油有较浓的植物香型，直接能闻到。精炼的亚麻籽油几乎没有这样的味道，因为在精炼的过程中去除了。 亚麻籽油孩子聪明的法宝，是孩子食用油的较佳选择。上海亚麻籽油怎么来的
亚麻籽油不饱和脂肪酸含量高，对皮肤具有优良的亲和力和渗透力，其所含的多种脂肪酸容易被皮肤吸收，用来补充皮肤所需要的脂质成分，修复干性皮肤和由于接触表面活性剂而损伤的皮肤脂肪酸水平，维持和增强皮肤细胞膜及间质的正常结构和功能；同时，亚麻籽油还可以在皮肤表面形成透气保水膜，减弱皮肤深层的水分损失，使皮肤保持湿润、光滑和弹性。食用方法编：1.低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。3.巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。4.烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。5.混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。6.直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。江苏亚麻籽油哪个牌子好亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。
食品的塑料包装对人体有着非常不利的因素，尤其是油脂在塑料包装中，即便是符合食品安全标准的塑料包装，长时间与食用油一起必然会分解，换言之塑料包装的食用油或亚麻籽油，塑料成分塑化剂及增塑剂一定会分解到油里面的，可想而知长期食用塑料包装的食用油的严重后果。好的包装就是不透明的玻璃瓶包装，不但避免了酸亚麻酸被氧化的问题，更加完整地保留了亚麻籽油的原有活性且不破坏亚麻油的品质。市场上眼花缭乱的亚麻籽油价格从十几块到几百块的不等，告诉诸位，**的经过精细挑选的国产天然的亚麻籽原料市价在20-30元左右一斤，冷榨亚麻籽油是5斤左右的原料出一斤油，大家自己一算就明白了吧！价格太低你敢吃吗？
一般来说，500ml的亚麻籽油价格在一百元左右。热榨属于传统物理压榨，特点是将亚麻籽炒制之后，全程高于100度进行压榨，出油率高，营养耗损比较大，营养偏低；冷榨是先进的生产方式是直接把原料进行压榨，提取初道精华，但出油率低，营养高，成本高。膳帅亚麻籽油油质黄金透亮，可直接饮用，不油不腻、不苦、不涩，清爽香柑的口感，伴随着亚麻籽的天然清香。每100克亚麻酸含量≥52.8%，堪称陆地上的深海鱼油，一滴亚麻籽油相当于百颗山核桃。亚麻籽油属于质量食用油，适合家庭各类人群。
只是油本身健康还是不够的，吃法也要健康才能达到效果： 1.低温烹饪：单独食用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3.巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4.烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5.混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 6.直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至10-15ml，吃出健康来。 另外补充一点亚麻籽油保存方法： 1.低温保存：开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。 2.容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。 3.避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。亚麻籽油，含有非常丰富的亚麻籽固有的成分（亚麻酸等多种营养成分）。江苏亚麻籽油哪个牌子好
夏季是吃凉菜的主打季，可以用亚麻籽油调凉菜，也可以用来调凉面、粉条吃，更美味，更鲜香。上海亚麻籽油怎么来的
食用油是我们生活中必不可少的东西，我们现在追求的不仅*是吃的健康，同时也要吃的营养。因此，有“液体黄金”之称的亚麻籽油深受大家的喜爱，可是凡人有好恶，产品也有优略之分，更加之亚麻籽油不被大众所了解，所以我们只有懂它，才能更好的食用它。亚麻籽油之所以被称为“液体黄金”，是因为它是陆地上α-亚麻酸含量较高的植物油，α-亚麻酸对人体非常重要，但人体又无法自我合成，只能靠外界摄取，所以亚麻籽油成为人体补充α-亚麻酸的较好选择，尤其对孕妇、老人的作用较为重要。但正是因为大家熟知了α-亚麻酸对于人体的重要性之后，亚麻籽油的卖家也层出不穷，市面上有一些不良商家为了提高销售利润，往往会在油籽、工艺、油品等等上进行一些不好的改动，因为市场上的亚麻籽油其实质量是参差不齐的，所以在吃亚麻籽油之前，一定要先学会甄选亚麻籽油。上海亚麻籽油怎么来的
