不得说是坚持站桩8个月的功劳。我猜是身心顺应了自然,早起就不需要意志力来干预了(艾*芳香)。4、第90天,我现在站没二分钟身体热了,应验老师说的那句话:量变到质变(悠然)。5、今晚跟以往一样设...
拒绝秋膘:夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入较大增加。再加上宜人气候,让人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬...
滋养,是指通过适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的。实质上,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思。养生学是一门涉及诸多学科的综合科学,它包括中华中医...
合理膳食,以防燥护阴、滋阳润肺为准则:秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼...
又程子论及心性时亦云:“自理言之谓之天,自凛受言之谓之性,自存诸人言之谓之心。”又云:“性之本谓之命,性之自然者谓之天,性之有形者谓之心,性之有动者谓之情。凡此数者,一也。圣人因事以制名,故不同若此。...
“存心”者,存其本心也;“养性”者,养其本性也,亦即养其天心天性也。人与天俱来之本来心性,无不纯乎至善。故只须存养之勿失,勿为境地与乎物欲意念所转,便自可入于圣地而与天合。故孟子曰:“尽其心者,知其性...
拒绝秋膘:夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入较大增加。再加上宜人气候,让人睡眠充足,汗液减少。另外,为迎接寒冷冬...
养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。木行人:大麦补肝阴饮食调养:宜多吃具有健脾益...
由于具有无毒副作用、方便、便宜的优势,针灸、敷贴、拔火罐等这些疗法受到了众多患者的青睐,人们都把他当作一个保健理疗的方法,有些人甚至动不动就购买一些药物敷贴一下。但按照规定,拔火罐的个人,需要医师资格...
养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。木行人:大麦补肝阴饮食调养:宜多吃具有健脾益...
心性原只是一件,分而言之,所以为方便说教也。举心即性见,举性即心存。即心即性,即性即心。不但此也,天与命与心与性与理与道,要皆是一体。亦可以说,皆统于道。分于道而具异名,名异而体同也。“天地与我同体,...
膀胱经:提升记忆膀胱经从头顶的百会穴开始,延至后背、臀部,于脚跟止。经常敲打膀胱经,可改善脑部供血质量,刺激脑神经细胞活性,增强记忆。要点:下午15点到17点是膀胱经的运行时间,此时敲打可有效减少午乏...