要说导引呼吸健身治病的历史,几乎可以与中华文明的历史同等长远。从秦汉的《吕氏春秋》中,就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子-刻意》篇中说:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊径鸟伸,为寿而已矣”。老子、庄子,那更...
古书籍巜三国志》中,对人物记载一隐士,面如冠玉,形容从精气神方面,皮肤通透度方面,都处于无可比拟的状态,这里有一个窍门,隐士常年食谈,意为少吃盐,其它方面就是我现在介绍的一体育运动,《容颜如玉》①玉乃...
然而尽管有大量的健康和健身信息和资源,医疗技术日新月异,但现代人的健康水平却在下降。这背后的原因,可能是因为,我们健身的根本目的变了。人们没有像过去那样积极锻炼,是因为我们不需要去狩猎、不需要去打仗了...
也可以稍窄一些。脚太宽,腰不易往后放松。宽度适当,站庄时身体会慢慢往下坐,越来越矮。身体不松,腰不松,蹲低了就非常费劲,不过,开始站庄时不论怎么站都要费力气,膝盖、大腿酸痛,这时就要坚持,爱怎...
这时站桩已达到了上瘾的地步!早晨站桩后,想尽快吃早饭,休息一个小时,马上站上午的桩。上午站桩后又期盼下午的站桩,下午站桩后又盼望着晚上的站桩。就这样,月复一月,每天享受着站桩带给我的美好和惊喜...
乃炼意炼气之功,意到气到。观想自身真气,先从左足心经左膝、左胯、左上半身上达头顶性宫即百会,观想要慢,要逐渐体会意气合一的状态,去感觉气的运行,而不是以意去导引。意气在头顶时,略微观想片刻,调...
保证血液循环正常。七、打通督任二脉:经络通顺,能透尾闾,循夹脊神经穴位通路盎于背,达于顶,复循会阴尾闾运行不止,可使上元神气、中元心气、下元肾气接通为一,可还精补脑。八、益精:精为命宝,精衰则...
如果练太极拳的被人说桩功不好,那也是桩功不好。而这话放在练大成拳的身上等于被打一耳光。太极拳桩功是为拳架打基础,大成拳放弃了拳架,以桩和技击桩为主,另有很多种桩功辅助训练,甚至有时候桩换个细节...
养生站桩----小窍门站桩看似平常,但它对治病养生却非常有效,也是省时间和不占地方的养生法。站桩是冬季适用的室内养生功,外静中蕴含着内动,是一种人人都可以学会的养生法。下面再就一些细节问题复述...
站在镜子前面站桩观看的非常直观。鼻子左侧的脸上,汗珠从鬓角、额头、左耳后等处滚滚而下,但鼻子右侧的脸上一滴汗珠也没有!从二股筋背心上看,任脉线左侧的背心湿漉漉的,而任脉线右侧的背心上却干干的。...
如严重的腰椎间盘突出等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康,他们很勤快地练习,绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。(可以通过我联系到这些曾经的患者)和她们一...
视力上了一个新台阶,真让人心情舒畅,惊喜连连!五、站桩的神奇与震撼站桩的好处说不尽,站桩的神奇与震撼无处不在!我站桩一个月,就取得了非常好的效果,这更激起了我对大成拳站桩功的兴趣、热爱、研学、...