里面的垫片却挛缩成了核桃大小的包块。触摸它时,隐隐作痛,不能弯腰,不能系裤腰带。这一左一右的两个包块,给我的日常生活带来了很多不便。我万万没有想到,大爱无疆的大成拳站桩功把两个包块消灭掉了!我...
简单有效的12种养生运动养生话题已经是近几年的热门话题。随着人们的生活节奏越来越快,自然也产生了较大小小的一些健康问题。为了在都市环境寻找方便快捷的运动方式,来维持自己健康的体魄。所以越来越多的人上健...
平时要多食蔬菜。人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一...
如上肢的撑三抱七、躯干的空胸实腹与松腰坐胯、下肢的足踩膝顶等,都是为了不让我们的重心线稳定受到外力侵扰。重心线一被动,整体皆非。再说脚踩。与脚踩对应的是足心暗缩,足心暗缩才有脚背弓起,脚背的筋...
太极站桩功作用有那些了,太极站桩功可使全身气脉通畅:一、身体发热:初站桩后,初步感觉热气弥漫逐渐及与腰胯、小腹盎于背以及周身四肢,继使自身之元气充及五梢(五梢者舌为肉梢,齿为首梢,为筋梢,为血梢,十指...
减脂必先健身,此处健身不是指去健身房锻炼,而是让你身体变得强健。一个身体虚弱的胖子该怎么减肥呢?不论是控制饮食还是西方那一套的健身锻炼都会要了他们半条命。我们古人的健身功法则温和许多,长期练习,效果明...
站桩的基本功就如同盖楼房必要有深厚的基础。拉筋:抻筋拔骨。拉筋秘在腾筋!腾筋有站桩法,动桩法。按特殊方法练习能迅速腾起周身大筋,周身大筋变得又粗又有弹性,而且浮于体表,所谓:遍体筋撑弹簧似。此时间架极...
会有肿、胀、痛、麻、凉、酸、板七种感觉;如果是在人体的内脏,导致的是内脏的各种炎症与肿块。习练大成拳养生桩,可以疏通人体的经络,培补气血。就是通过培补“元气”给人体“打压”,使其形成内向的一种...
老祖宗留下的「六脉神剑」,「点按」就能杀敌于无形之中,到底是个什么东西?话说,在这个匆匆忙忙的「江湖」中。有风、寒、暑、湿、燥、热这六大恶煞,恶煞们肆无忌惮兴风作浪,疏于修炼的我们中招往往在无意之间,...
加上各类药物对我五脏六腑的毒副作用,同时抵抗力和免疫力的下降,中老年人身上的常见病、多发病也在我身上拥挤着显现出来!颈椎病、胃病、腰椎病、、、痔疮、骨质疏松、贫血、脑供血不足、盗汗、、心脏病、...
站桩同静气功很近似,所不同的是气功练的是气,而桩功练的是放松。桩功的自我感觉的比较好境界是天人和一,微微闭上眼睛,也有睁眼的,由于全身各个部位,所有的肌肉群体放松了,思想意念全部放松了,在意识中的感觉...
为何还要耽误自己的时间与精力呢?试问一下,我们的人生还有多少个每天一小时,可以让我们去挥霍,去浪费在无意义或受益不大的事情上呢?想想学习站桩过程中,能够有明白的老师通过微信长期指导自己站桩,能够解答自...