只是油本身健康还是不够的，吃法也要健康才能达到效果： 1.低温烹饪：单独食用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2.靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3.巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4.烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5.混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 6.直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至10-15ml，吃出健康来。 另外补充一点亚麻籽油保存方法： 1.低温保存：开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。 2.容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。 3.避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。冷榨亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。亚麻籽油专卖店
冷榨亚麻籽油内富含Ω-3，Ω-3属于“必需不饱和脂肪酸”，就是对人体较其重要，但自身又无法合成，必须通过体外摄取才能满足人体所需的重要物质。Ω-3在海豹、深海冷水鱼、海藻等海洋动植物、亚麻植物和核桃类坚果中含量比较丰富。其中亚麻籽油是陆地上Ω-3含量较高的植物油，由于对身体的重要性，被称为“液体黄金”。 亚麻籽油也有一部分注意事项： 1、 低温保存：开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱中。 2、 容易氧化：开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。 3、 避光保存：避免置于温度过高或阳光直射的地方。 4、 不需加热：食用亚麻籽油时可以不进行加热，如若加热也不适宜加热过久，以免破坏其营养成分。 连云港亚麻籽油如何选择亚麻籽油容易氧化，开瓶之后，尽可能短的时间内将油用完，并注意每次用完之后将瓶盖盖好。
亚麻籽油食用方法: 1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。 烹调注意事项 适宜的烹调方式：亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用；但如果将亚麻籽油（少量）与其他植物油（多量）调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高（建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜）；不适合煎炸。
生活离不开“柴米油盐酱醋茶”，从排名来看，食用油的地位不言而喻。食用油是日常生活的必需品，同时也是人体不可或缺的营养来源之一，是为人体提供大量的必需脂肪酸、促进脂溶性维生素吸收的重要食物。冷榨鲜亚麻籽油里富含丰富的----Omega-3脂肪酸，*此一点，就是别的任何食物不可替代的。它提供了丰富ALA(α-亚麻酸)，而且来自植物，而不是从深海鱼类提供的那种ω-3脂肪酸。亚麻也称“胡麻”，原产于地中海地区，汉代传入我国西北少数民族地区，故称“胡麻”。亚麻种子榨取的脂肪油为亚麻籽油，亚麻产量低且出油率也低，一直没有被普遍普及。 不同于鱼油，亚麻籽油是已植物为基础的，所以更能保证和稳定它的***，较主要的是它没有鱼腥味！冷榨鲜亚麻籽油是带着淡淡坚果清香味，更容易让人接受。它提供了一种不同形式的ω-3脂肪酸，因为它是基于植物的ω-3脂肪酸！而它的好处是显而易见和行之有效的，而且老幼皆宜！亚麻籽油的营养价值较高，炒菜时注意掌控油温，建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜。
主要是低温烹饪，采用热锅冷油的方式或者在菜炒好出锅时淋上一些亚麻籽油，非常鲜香。同时，亚麻籽油也可以与其他主要食用油调和混搭使用。亚麻籽油中α-亚麻酸，在高温和氧化下容易流失，因此，亚麻籽油建议密封、避光、在冰箱内冷藏贮存，开封后请1-2月内尽快食用完毕，因此，建议购买亚麻籽油一般选择1L装。适宜的环境种植出来的亚麻籽质量也更高，这也决定了亚麻籽油的油品质量。所以在选择亚麻籽油时我们可以根据产地来选择，建议大家购买甘肃、宁夏、内蒙古出产的亚麻籽油。且甘肃地区由于工业欠发达，环境无污染，农业集体化水平不高，亚麻籽油多是由农户自家种植，更天然、原生态。选用亚麻籽油烘焙糕点更清香美味，也可和食用油或是奶油添加在一起做烘焙糕点。亚麻籽油图片
亚麻籽油目前已经开始走上了普通消费者的餐桌，但是怎么选择亚麻籽油，相信很多人还不是很清楚。亚麻籽油专卖店
亚麻籽油的健康吃法 ·凉拌沙拉：用亚麻籽油代替日常食用油，口感清爽，营养倍增 ·煲汤调味：煲汤或者粥煮好出锅后，稍微放凉，加入适量亚麻籽油更营养 ·糕点调味：用亚麻籽油调味，让糕点更添清香，美味、营养两不误 ·直接食用：亚麻籽油可以直接吃，更易被人体吸收。 亚麻籽油建议使用量： ·婴幼儿童：婴儿（0-1岁）2-5ml/天，幼儿（1-3岁）5-15ml/天、少儿（4岁以上）15-30ml/天 ·孕妇：孕前20ml/天，怀孕期40ml/天，哺乳期30ml/天 ·中考/高考青少年、强脑力工作者：每天20-40ml，加入三餐中 ·中老年人群、减少肥胖人群：每天40ml，三餐前空腹喝睡觉前各10ml亚麻籽油专卖店
上海汇萃粮油发展有限公司创立于2018-07-20，总部位于上海市，是一家目前主要经营范围是食用油的生产和销售。公司所有经营范围为：日用百货、办公用品、卫生用品、橡塑制品的销售，商务咨询，会务服务，网络工程，票务代理。 【依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动】的公司。上海汇萃粮油拥有一支经验丰富、技术创新的专业研发团队，以高度的专注和执着为客户提供[ "石库门稻米油/米糠油", "石库门橄榄油", "石库门压榨玉米油", "石库门一级大豆油" ]。公司坚持以技术创新为发展引擎，以客户满意为动力，目前拥有51~100人专业人员，年营业额达到5000万元-1亿元。上海汇萃粮油始终关注食品、饮料行业。海纳百川，有容乃大，国内外同行的智慧都是促使我们前行的力量。
