橄榄油对光敏感，光照如果持续或强烈，橄榄油易被氧化。因此，建议购买深色玻璃瓶包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间较长，且橄榄油中的营养不易被破坏。中国合法进口的橄榄油应该有一系列的出口国官方证书、品质证明文件以及中国官方证书和品质证明文件等。消费者可以上网查阅相关证书再决定是否购买。橄榄油的品质好坏，一方面是内在的一些理化指标，另外一方面需要通过感官进行判定。如果有条件，消费者可以亲自品尝，以判定该产品品质。一般来说，品质好的橄榄油口感爽滑，有淡淡的苦味及辛辣味。之后，消费者在购买前应想想有没有常用的习惯，如果不常用一定要选择小瓶装。 橄榄油是天然食品,具有独特的橄榄果香味,口感丰富,突显原汁原味,无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适。淮安橄榄油哪种好吃
在常温下用橄榄油来代替饮食中的动物油脂，才是较大发挥高价橄榄油的营养价值的好方法 。橄榄油较适合人体营养这个忽悠大众的广告已经深入人心，许多人把橄榄油当作常规烹饪用油，比如用来炒菜。但是用橄榄油来炒菜，真不是较佳搭档。橄榄油炒菜时其中的抗氧化成分容易被破坏，从而失去冷榨橄榄油可能存在的营养优势。经过精炼的中低档橄榄油跟其他精炼的植物油差不多，那些抗氧化物质和香味成分也被除去了大部分。没有了较好橄榄油的那些优势，也就无所谓损失，用来炒菜也就跟其他植物油没有区别了。橄榄油只是一种比较推荐的食用油，但并没有比其他植物油有更高的营养价值。盐城橄榄油供应好的橄榄油真的具有丰富的果香味，且口感润滑如丝；如果有明显的辛辣味儿，那显然就不是好的橄榄油了。
橄榄油是大家日常生活中，经常用到的一种调味料。它是一种很常见的食用油，很多小伙伴都比较喜欢吃，不过很多人并不知道食用橄榄油的作用，接下来小编来告诉大家。橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中适合人体营养的油脂。很多人都在倡导吃橄榄油的好处，特别对于热衷养生的人群来说，橄榄油更是食用油的不二选择。说起橄榄油，必然要提一嘴的是地中海饮食文化。地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
那么如何挑选橄榄油？在购买橄榄油的过程中，虽然不同等级的不同名称较为烦琐，但是我们还是不能被其名称所迷惑，大家可以根据不同等级的制备工艺以及实际需要来选择适合的橄榄油。我们可以看看名称。根据我国橄榄油国家标准（GB 23347-2009），橄榄油分为初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油3大类。可食用的初榨橄榄油又依据其品质，分为特级初榨和中级初榨两种。购买时，应看清楚包装名称，避免买到品质不好的橄榄油。其次看看产地。一般是西班牙、意大利、希腊是橄榄油的三大原产地。如果选择购买进口橄榄油，可以从条形码上的产地国码来分辨，条形码以84开头的为西班牙，80～83为意大利，52为希腊。将适量橄榄油倒入碟中，将面包掰成小块沾油而食，品味清香，开胃爽口，简单而营养。
在初榨橄榄油之后，油橄榄还要进行第三次压榨，这些油脂被称为纯橄榄油。但是，这样压榨出来的橄榄油已经不适合食用。只能通过精炼，再提纯油脂，所以纯橄榄油的“纯”，其实就是提纯的意思。既然是这样得到的纯橄榄油，没啥橄榄的味道也是理所当然了。橄榄油虽然富含不饱和脂肪酸，但不是灵丹妙药，千万不要指望在大鱼大肉之后，喝上一杯橄榄油能获得健康，那样做只会适得其反，让热量猛增。在摄入橄榄油的时候，一定要悠着点。橄榄油即使在高温下也能保持其特性，它非常适合在各种烹饪技术和食谱中使用，不管是生吃还是熟食。橄榄油对光敏感，光照如果持续或强烈，橄榄油易被氧化。连云港橄榄油厂家直销
混合橄榄油是精炼橄榄油和可食用的初榨橄榄油混合之后的油，营养品质介于两者之间。淮安橄榄油哪种好吃
混合橄榄油是精炼橄榄油和可食用的初榨橄榄油混合之后的油，营养品质介于两者之间。对于初榨橄榄油，因未经过精炼，含有具抗氧化作用的多酚类化合物，以及叶绿素这种会促进氧化的光敏物质，如果拿来高温烹调（超过120℃），将会使橄榄油里的某些营养物质和功能成分受到破坏。而经过提炼的精炼橄榄油，因大部分抗氧化物质、特殊香气成分等都已被破坏，烹调起来也更加不容易冒烟（即发烟点升高），拿它来做高温烹调（如炒、煎、炸）就比较适合。 混合橄榄油同样适合热炒、煎炸等中、高温烹调。淮安橄榄油哪种好吃
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