亚麻籽油称为“陆地上的深海鱼油”。它是陆地上少数含有高浓度亚麻酸（Ω3）的植物之一。近年来在市场上亚麻籽油也变成大家熟知的健康油品之一。因其含有高含量的亚麻酸，可有效补充日常生活中缺乏的亚麻酸（Ω3）...

亚麻籽油常见的加工工艺通常有压榨和浸出两种工艺，工业用油一般采用浸出工艺，食用亚麻籽油采用物理压榨工艺。压榨法利用施加物理压力把油脂从油料中分离出来，来源于传统作坊的制油方法，现在的压榨法已经是工业化...

稻米油的“神奇功效”，与其特有的天然营养组成密不可分。主要存在于稻米米皮和米胚中，主要可以从像稻米油一样的谷物油中获得。它是一种强抗氧化剂，有很好的营养神经作用。稻米油加热时产生的油腻味物质丙烯醛只有...

石库门食用油的种类远比我们想象中的更丰富，尽管某些包含饱和脂肪的油如椰子油，棕榈油在室温下为固体，但石库门食用油通常为液体。常见石库门食用油的类型就有很多，包括橄榄油，棕榈油，大豆油，菜籽油，南瓜籽油...

中国饮食文化源远流长，菜系多样，普遍使用煎炒烹炸的烹饪方式，而重油烹饪严重影响健康，营养学界提出少吃油的概念，清淡饮食。少吃油更要选对油。油脂的营养成分也有人体必需的，选择对的油，美味和健康才能兼得。...

油种不同、结晶物质不同、降温速度不同、环境温度不同、油脂受到的震荡程度不同等，从而造成的晶体大小、结构不同。这种外观的变化只表明油脂结晶的程度，并没有本质的差别。如菜油、花生油、调和油在温度

稻米油（米糠油）又称米胚油，日本和以及东南亚国家和地区也叫玄米油。稻米油起源于日本，日本是个崇尚水稻的民族，日本岛国气候温和，阳光充足，雨量充沛，适合水稻生长，通过长年累月的栽培和改良，已成为日本主要...

生产工艺的不同，油的颜色自然不同。真正的冷榨亚麻籽油富含胡萝卜素，颜色呈金黄色；热榨的油颜色呈深红色也叫褐红色；浸出并精练后的油因作了脱色处理呈淡黄色，几本接近色拉油色。真正的冷榨亚麻籽油是一种生油味...

超市内橄榄油品类众多，如何挑选到质量橄榄油，小贝教你绝招。在购买橄榄油时应注意标签上的如下内容，就会挑选到满意的橄榄油。 根据中国橄榄油国家标准规定，可食用橄榄油分为特级初榨橄榄油、中级初榨橄榄油、...

对于越来越关心饮食健康的人来说，如何在众多食用油产品中挑选出安全健康的一款，已经成为日常生活的一件很重要的事情。近年来，橄榄油因富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质而深受公众的青睐。当然我们必须明白，橄榄油的...

食品的塑料包装对人体有着非常不利的因素，尤其是油脂在塑料包装中，即便是符合食品安全标准的塑料包装，长时间与食用油一起必然会分解，换言之塑料包装的食用油或亚麻籽油，塑料成分塑化剂及增塑剂一定会分解到油里...

用油炒菜可以使菜色泽鲜艳、味道鲜美可口、促进食欲，故许多人喜欢炒菜时多放些油，但是油脂摄入过多可导致肥胖，并使心血管疾病、身体问题和某些身体问题的发病率升高。因此，日常饮食应以“清淡少油”为宜，切不可...